Progressive Muskelentspannung nach Jakobson ist eine Entspannungstechnik, bei der verschiedene Muskelgruppen bewusst angespannt und wieder gelockert werden. Dadurch lernt man, körperliche und seelische Anspannung zu erkennen und zu lösen. Regelmäßiges Üben hilft, Stress abzubauen und innere Ruhe zu fördern. Als Abschluss erleben wir noch eine kleine Reise mit den Klangschalen.

Bitte mitbringen:
Sportmatte oder Yogamatte, Kissen, Knierolle und Decke.

Leitung und Anmeldung- Anzahl der Teilnehmer ist begrenzt:
Inge Sczesny, Wellness-Therapeutin
Tel: 07163-535883 oder ingesczesny@gmail.com

05.02.2026
05.03.2026
07.05.2026
25.06.2026
08.10.2026

Mitglieder: 3€
Nichtmitglieder: 7€